INTRO
Welkom bij de Brain Training van Nanda.nu, hét platform voor persoonlijke ontwikkeling. Deze training bestaat uit drie modules. Elke module begint met een masterclass over een thema. Vervolgens ga je de informatie uit de masterclass toepassen op je eigen leven. Dat doe je aan de hand van schrijfopdrachten, zelfonderzoeken en doe-opdrachten.
In de eerste module staat de manier waarop jij naar het leven kijkt centraal. Je gaat onderzoeken of dat perspectief wel functioneel is voor jou of dat het je juist belemmert. In module twee ga je aan de hand van je nieuwe inzichten, jouw kijk op het leven fine tunen. Je gaat je innerlijke saboteur neutraliseren en tegelijkertijd krijg je tools om de beste versie van jezelf te versterken. In de derde module kijken we naar de toekomst. Hoe kun jij de stappen die je gemaakt hebt omzetten in duurzame veranderingen? En je leert signalen vanuit jezelf herkennen die je vertellen dat je uit balans raakt.
TIP
Print alle opdrachten uit en voeg deze samen in een map of snelhechter. Zorg ervoor dat je later nog bladen kunt toevoegen. Zo heb je aan het eind van het traject jouw inzichten, stappen en doelen gebundeld. En belangrijker nog: nu kun je deze training later nog eens herhalen.
MODULE 1
Waar kom je vandaan?
Tijdens deze module staat jouw beginsituatie centraal. We gaan de laagjes die jouw omgeving om je heen hebben gelegd afpellen, totdat je pure ik tevoorschijn komt.
Je moet je brein zien als een spons en de overtuigingen, gedachtes en ideeën die het bevat als waterdruppels. Die waterdruppels komen vanuit je opvoeders, de media, je geloof, je opleiding, je vrienden, noem maar op.
Ooit begon je met een kleine, lichte en vierkante spons, net uit de verpakking. Maar in de loop der jaren, ben je al die waterdruppels op gaan nemen. Nu is die spons zwaar en drie keer zo groot. Al die waterdruppels hebben je gevormd, maar werkt die vorm wel voor jou?
In deze module knijp je de spons uit en laat je alleen nog die druppels erop vallen die je zelf nuttig vindt. Als je eenmaal afscheid weet te nemen van al die overtuigingen die niet de jouwe zijn, zul je merken dat je je weer een stuk lichter voelt.
Natuurlijk had je vroeger sturing nodig, omdat je door gebrek aan ervaring zelf nog niet de beste keuzes kon maken. Maar nu kun je heel goed zelf invullen wat wel en niet voor je werkt.
MODULE 2
UPS & DOWNS
Doemdenkers opgelet!
In deze module ga je iets heel belangrijks leren. We gaan onderzoeken welke gedachten jij aan je brein voert. Stuur jij jezelf de positieve of de negatieve kant op? Koester je de ups of de downs?
Je kunt je blijven vastklampen aan negatieve gedachten, maar die gaan je niet verder helpen. Zulke gedachten blokkeren, maken je down, zorgen voor stress en maken een mens letterlijk zwaar. Het is als een neerwaartse spiraal: je rolt van de ene negativiteit in weer een andere onzekerheid.
We willen juist omhoog! Dat doe je door je te focussen op positiviteit. Positieve gedachten werken juist als een opwaartse spiraal. Hoe meer positieve gedachten, hoe makkelijker het is om die mindset vast te houden. Als er dan iets vervelends of onverwachts gebeurt, brengt dat jou niet zo snel uit balans.
Beren op de weg zien, lijkt misschien onschuldig, maar het heeft weldegelijk een effect op jouw realiteit. Zet je schrap en ga écht kritisch kijken naar de manier waarop jij jezelf aanstuurt. Als je dit onder de knie krijgt, ga je grote veranderingen zien.
MODULE 3
veerkracht is macht
Deze derde en laatste module staat in het teken van veerkracht. Je zult namelijk altijd te maken hebben met tegenslagen of gebeurtenissen die je niet had verwacht. Daar ga je niets aan veranderen, that’s life. Je kunt er wél voor zorgen dat je zelf in balans blijft ook als het even tegenzit.
In de masterclass bespreken we zes belangrijke pijlers die ervoor zorgen dat jij dat evenwicht kunt bewaren. Veerkracht is hierin het sleutelwoord. Kun je je de positieve en negatieve spiraal nog herinneren.
CONCLUSIE
Gefeliciteerd! Je hebt de Brain Training afgerond. Je hebt kennis gemaakt met de tools en skills die je nodig hebt om gelukkiger en succesvoller in het leven te staan.
Maar eigenlijk ben je nog niet helemaal klaar. Ik wil je adviseren dit alles niet meteen naast je neer te leggen. Kijk nog eens rustig je opdrachten, aantekeningen, samenvattingen en andere notities door.
Je kunt er zelfs voor kiezen sommige opdrachten nog een keertje te herhalen. Hoe vaker, hoe beter. Het geheim schuilt in de routine. Dat wil zeggen dat je de skills en tools die je hebt gekregen, steeds onbewuster zult gebruiken als je ze maar vaak genoeg herhaalt.
TIP
Bundel al je samenvattingen, opdrachten, notities en inzichten. Zo kun je de training elk jaar een keertje herhalen als reminder voor jezelf om open en positief in het leven te staan.
BrainBody-Focus Methode™
Wil je verder werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Mijn unieke BrainBody-Focus Methode™ gaat verder dan alleen de werking van je brein. Je lichaam, houding en uitstraling kun je niet overslaan als je daadwerkelijk wilt veranderen. Omdat je het onderdeel Brain Training al hebt afgerond, krijg je het aankoopbedrag van deze training terug als je start met de complete BrainBody-Focus Methode™.
STAP 1
STAP 2
STAP 3
STAP 4
STAP 5
Leer hoe jouw brein en lichaam werken
Observeer hoe je denkt en doet in je dagelijkse leven
Weet wat je uitstraalt en werk aan je voorkomen
Evalueer je gedrag en resultaten
Stel je mindset in op groei en houd dit vast
Reprogrammeer jezelf
in 6 maanden voor meer succes, energie en geluk