Ga naar de inhoud
Nanda.nu
  • HOME
  • AANBOD
    • Boost your brain – 4 maanden programma
    • Online training “Nee is een keuze”
  • EVENTS
  • OVER MIJ
  • GRATIS
  • CONTACT
  • BLOG
  • LOG IN
  • NU STARTEN!
  • ONE DAY RETREAT – Herfst Edition

Mobiel: 06 574 989 84
Email: nanda@nanda.nu

Instagram Linkedin
Whatsapp

VOLG MIJ OP SOCIAL MEDIA

Linkedin Instagram
Leven vanuit dankbaarheid….jaren geleden, toen i Leven vanuit dankbaarheid….jaren geleden, toen ik nog in de ratrace leefde, vond ik dat maar gezweef. Ik had een enorme programmering zitten op spiritualiteit, dankbaarheid etc. 

Nu ik het daadwerkelijk voel en leef….wow wat een heerlijk gevoel. 

Ik ben oprecht zo dankbaar voor mijn leven 🙏 Ook voor mijn verleden en iedereen uit mijn verleden….anders had ik nu nooit gestaan waar ik nu sta. Mijn pad heeft zo moeten lopen….en het was het allemaal waard. 

Laatst kreeg ik post van Defensie. Een teken van dank…..mooie woorden en cadeaubonnen. Wow ik kan daar zo enorm van genieten. En als ik daar dan bij stilsta….ja we zijn echt een team thuis. Doordat we elkaar steunen in elkaars werk, onze passie, kunnen we doen wat we doen met alle energie en liefde die we in ons hebben. 

Je bent een marinier vanuit passie….en je bent een brain balance coach én trainer vanuit passie. Maar we zijn ook een gezin…en in mijn normen en waarden, dienen we dat ook op te pakken als team en vanuit passie. Met een man die veel weg is voor werk vergt dat soms de nodige organisatietalenten van me ;- ) 
Maar wanneer de grote man thuis….pakt hij gelukkig zijn taken met liefde op. En ja, soms moet ik even op mijn strepen staan en mijn grenzen aangeven want de cultuur binnen defensie heeft ook tijd nodig om mee te veranderen 😉 Maar dit soort mooie dankbriefjes doen mij dan echt ontzettend goed....defensie bedankt 🙏

Net als de waardering binnen Brain Balance….een teamuitje naar Puglia, Italie….I mean….💗

En ik heb echt de meest waanzinnige fantastische en allerleukste collega’s. Ik geniet zo ontzettend van mijn werk en de mensen om me heen….want ook daar zijn wij echt een team met een gezamenlijke missie. Net als de grote man dat heeft met zijn werk. 

Op deze woensdag ochtend besef ik me dan weer hoeveel mooie dingen ik heb in mijn leven om dankbaar voor te zijn. Mijn lieve en allerleukste mannen, mijn werk en allerleukste collega’s, mijn liefste familie en vriendinnen en nog zo veel meer.

Neem eens een momentje voor jezelf….en bedenk waar jij allemaal dankbaar voor mag zijn…hoe voelt dat? 💫

Liefs Nan

#dankbaarheid #passie #ratrace #brainbalance #waardering #grenzen #ontvangen
Grenzen aangeven en leren ontvangen. Twee onderwer Grenzen aangeven en leren ontvangen. Twee onderwerpen die bij veel mensen, voornamelijk ook vrouwen, niet geheel onbekend zijn.

Dat stemmetje in ons hoofd, ons brein, wil ons maar wat graag veilig houden binnen de groep….want alleen zo kon je overleven in de oertijd.
We leven nu in een totaal andere wereld….maar dat primitieve brein zit nog wel in ons hoofd ;- )
En deze programmaties kunnen generatie op generatie worden doorgegeven.

Je durven uitspreken is niet altijd makkelijk. Misschien heb je dat ooit wel eens eerder gedaan en werd dat niet in dank afgenomen…dus hou je je nu maar in.

Tijdens de opleiding tot Spaceholder @lindejelena__ kwamen deze thema's ook aan bod. Mijn grenzen aangeven gaat steeds beter….en ik kan ook heel goed ontvangen. Ik leef zoveel meer in vertrouwen en met dankbaarheid en dat brengt me zo ontzettend veel.

Het waren fantastische dagen met een hele mooie groep vrouwen. Het waren dagen waarin iedereen zichzelf kon zijn, waar je je grenzen aan kon geven en echt gezien werd.

Ik heb eerdere ijsbad ervaringen gehad waar ik meteen in de hyperventilatie schoot en mijn adem heel hoog kwam te zitten, een vecht-vlucht reactie werd direct in gang gezet. Maar afgelopen weekend had ik een totaal andere ervaring. Rust en vertrouwen. Ik kon mijzelf direct reguleren en dat voelde als een overwinning, maar ook een soort bevestiging…..ik ben op de goede weg. 

Tijdens mijn werk geef ik veel. Ik sta volledig open voor de ander met al mijn energie en liefde. Maar wat was het fijn dat ik weer mocht ontvangen. Ik heb zelf ook weer meerdere ademsessies ondergaan op verschillende lagen. Ik had een geweldige spaceholder en zij heeft veel voor mij betekend. Ik vond het heel fijn dat er iemand volledig voor mij was, dat ik dat mocht ontvangen en dat ik gedragen mocht worden. 

Ik had een prachtige reis….waarin ik veranderde in een adelaar, totaal bevrijd van alles en één was met de natuur. Daarvoor moest ik iets loslaten en mijn spaceholder was daar voor mij zodat ik op een veilige manier naar de bevrijding toe kon. Het was magisch.

Bij mezelf blijven en leven volgens mijn kernwaarden en in vertrouwen……het voelt zo f*cking goed! 💫
Ik kan enorm genieten van mijn herinneringen, mooi Ik kan enorm genieten van mijn herinneringen, mooie momenten die ik heb mogen beleven. Alleen of samen. 

En ik ben ontzettend dankbaar dat ik zo’n mooie herinnering heb aan mijn 40ste verjaardag met mijn lieve vriendinnen, georganiseerd door de grote man. Yes…hulde aan hem 🙌

Stuk voor stuk vrouwen die voor mij op dit moment heel bijzonder zijn en een speciaal plekje in mijn hart hebben. 

Helaas kon niet iedereen erbij zijn maar het was echt een top avond. Heel relaxed. Het was een warme zomeravond met cocktails, pizza en gezelligheid. Precies wat ik op dat moment nodig had. 

Verwend met prachtige cadeaus waaronder een Wish jar, super lieve persoonlijke brieven en wensen voor mij en een hele mooie gouden ketting in de vorm van een driehoek. 

De gouden driehoek staat voor mij al jaren symbool voor de 3-eenheid die Andy, Ralph en ik zijn. De diepe connectie voel ik zo sterk en deze ketting staat daar heel mooi symbool voor. Dank jullie wel lieverds 🙏

Ik krijg regelmatig de vraag of ik het moeilijk vond om 40 te worden. En mijn antwoord is heel duidelijk NEE. Ik ben dankbaar voor de tijd die ik heb hier op aarde en voor iedere fase die ik mag ontdekken en meemaken. Het leven is één groot avontuur en daar hangt geen leeftijd aan. Ik voel me sterker, mooier, gezonder en liefdevoller dan ooit. En ik kijk enorm uit naar wat dit jaar mij gaat brengen en wat ik mag ontdekken. 

En dat gun ik jou ook 💛

Ik voel me bevoorrecht voor deze groep vrouwen in mijn leven….stuk voor stuk zo bijzonder 🌟

Zij hebben mijn 40ste verjaardag extra speciaal gemaakt.

Ik ga nog even heerlijk nagenieten op deze regenachtige ochtend 🤩

 ❤️
UPDATE 1 Één van mijn doelen van 2023 was om te UPDATE 1

Één van mijn doelen van 2023 was om te stoppen met de anticonceptie pil.

Ik ben eind juni gestopt met de pil en ik heb beloofd mijn reis te delen. Dus ik neem jullie graag mee in mijn ervaring hierin.

Ik slikte de Diane35 pil. Sinds mijn 12e ben ik aan de pil. Ik heb veel verschillende pillen, spiralen en anti-conceptie geprobeerd. Ook vanwege endometriose waar ik altijd veel last van heb gehad. Meerdere operaties en meerdere malen in de kunstmatige overgang. Ik ben vaker gestopt met de pil maar dat pakte niet goed uit. Ik voel nu aan alles dat het nu anders is. Mijn leefstijl is anders, trauma’s opgeruimd, ik ben er klaar voor.

Rond 25 juni ben ik gestopt met de pil en op 28 juni was mijn laatste ‘pil’ menstruatie. Zonder verwachtingen en met een open en nieuwsgierige houding ben ik hierin gegaan. Hoe ga ik me voelen, merk ik veranderingen emotioneel, lichamelijk, pijn, pukkels, labiel ;- ) wat doet het met mijn libido. Ik laat het allemaal op me afkomen. Maar so far so good!!

Tijdens mijn vakantie….kamperen ;- ) kreeg ik mijn eerste bloeding. Het was minder lang, echt maar 3 dagen, ik voelde er niks van, geen pijn en geen pukkels of iets. Geen idee of dit al een ‘echte’ menstuatie is of een opruim bloeding of iets. Maar ik voel me echt top tot nu toe. 

Ik weet ook dat alle verschillende hormonen (oestrogeen, progesteron en testosteron) weer in balans zullen moeten komen, en dat kost tijd. Ik ga dus ook bijhouden hoe ik me voel komende maanden en observeren wat er in mijn lijf gaat gebeuren. En ik hou er rekening mee dat hoe ik me voel kan gaan wisselen, en dat is allemaal ok 💛

Ik slikte al die jaren de Diane 35. Dat is een pil die eigenlijk niet meer voorgeschreven wordt….ik kreeg deze via mijn gynaecoloog omdat dit de enige pil was waar ik ‘ok’ op reageerde. De Diane 35 staat er ook om bekend dat het een anti-androgene werking heeft, het testosteronniveau is dus erg laag en de werking van testosteron kan ook geblokkeerd worden. Nu ik dus ben gestopt is het gevolg dat androgenen de overhand krijgen, dus testosteron. Dit kan veel nadelige gevolgen hebben. Maar het heeft ook positieve gevolgen. 
*lees verder in de comments 👇
SOUND ON Hoe reageer jij op je kind als er weer e SOUND ON 
Hoe reageer jij op je kind als er weer eens iets is waarvan je denkt: 'hoe dan...' ! 

Ralph kan echt alles om zich heen vergeten als hij ergens helemaal in zit....hij leeft helemaal in het moment.  Ik vind dat geweldig om te zien. Hij is ook echt een dromer. 

Daardoor vergeet hij dus ook letterlijk alles 😅. Hoe vaak hij niet iets vergeet, iets kwijt is, kleding binnenste buiten of achterste voren draagt.....als hij uit logeren is laat hij daar altijd wat achter. Deze vakantie hebben we ook iedere dag een 'speurtocht' moeten doen op zoek maar zijn slippers, zijn thermosfles,  zijn pet, zijn vest, speeldingen etc. 

Maar de grootste grap was dat we naar een ander stadje gingen op een uur rijden.....daar aangekomen....uuh mam.....ik geloof dat ik mijn slippers ben vergeten....🤣
Geen schoenen of iets verder in de auto......dat betekent op blote voeten lopen jongen......

Toen we eenmaal in het stadje waren....veel winkels waren dicht, en een uur later een souvenir winkel tegenkwamen met slippers hebben we die daar gekocht. 

Wij kwamen niet meer bij 😂....typisch Ralph....kan gebeuren en zoeken naar een oplossing.....

(En denk maar niet dat hij erna niks meer vergat 🤪) 

Hou van mijn kleine dromer 🥰😍

Herkenbaar???
Home sweet home na een heerlijke surf vakantie in Home sweet home na een heerlijke surf vakantie in Frankrijk.  Wat was het fijn om even 2 weken offline te zijn. Weinig op de telefoon,  geen Ipad en geen tv. We hadden wat opstartproblemen maar uiteindelijk komt alles weer goed 🌟

We waren met de tent, kamperen.  Wie mij een beetje kent weet dat kamperen niet mijn lievelings is....🤭
En dat is het nog steeds niet haha. Vooral het gedeelde sanitair blijft voor mij een ding. Ik word er gewoon niet heel vrolijk van om tussen de lichaamssappen- en haren van anderen te douchen en om te horen en te ruiken wat mijn buurman de avond ervoor gegeten heeft als ik op het toilet zit.

Maar het buitenleven is fantastisch 💛
We kwamen om te surfen.....een surfkamp/camping op het strand.....de kracht van de zee....de natuur, het sportief bezig zijn was geweldig. Het surf kamp zelf was ook echt tof opgezet, inclusief familie battles 😉

Ook om weer van het strand leven te genieten was heel fijn. Dat hebben we toch wel gemist na 4 jaar Aruba.  We voelen ons alledrie zo thuis op het strand en met de relaxte vibe die daar hangt 💜
Pizza avonden op het strand,  een strand feestje met de blote voeten in het zand, sunset surfen.....ik teken ervoor 😍

We hebben fijne mensen ontmoet,  heerlijk gegeten (geen één keer zelf gekookt 🤭) veel gesport en iets nieuws mogen leren 🏄‍♀️🏄🏄‍♀️🏄🏄‍♀️🏄

Het surfen willen we blijven doen hier in NL. De winter schijnt hier zelfs het beste te zijn om te surfen.....kunnen we meteen intermittent Cold toepassen 😉 we gaan het zien.

Ik ga nog even verder vakantie vieren 🤘

Fijne zomer 💛

#vakantie #hetgoedeleven
#surfen
#golfsurfen
#beach
#strand
#beachvibes
#familiereizen #genieten #offline #thetreeofus #travelwithkids
Happy birthday to me 🥳 Vandaag een mooie storm Happy birthday to me 🥳

Vandaag een mooie stormachtige dag....mijn verjaardag 💛
40 jaar jong....en ik kan niet wachten op de mooie dingen die dit jaar op mijn pad komen 🌟

Een heerlijke dag met mijn mannen. 
En ik wilde op mijn 40ste verjaardag wat nieuws proberen,  uit mijn comfortzone, face my fears, dus ben ik met de grote man gaan klimmen 🔥

Het was fantastisch....klamme handjes en knikkende knieën maar I did it! Weer een mooie programmering overwonnen en uit de weg geruimd 🧠🥰

Ik wilde dit graag doen met de grote man, de man die ik het allermeest vertrouw en mij altijd steunt.....de man die mij nooit zal laten vallen (letterlijk en figuurlijk). Ik heb een heerlijke dag gehad. En vrijdag met een groep vriendinnen cocktail party....💃

Bedankt voor alle mooie en lieve verjaardagswensen 🙏💛

Liefs van een 40 jarige 😉
Hij gaat eruit…..weg ermee…ik ben er klaar mee Hij gaat eruit…..weg ermee…ik ben er klaar mee.

Nee ik heb het niet over mijn man ;- ) maar over de anticonceptiepil.

Sinds mijn 12e slik ik de pil.

In verband met Endometriose is mij altijd geadviseerd om de pil door te slikken.

Ik ben al vaker gestopt en moest dan vaak binnen het half jaar weer geopereerd worden en/of in de kunstmatige overgang.

Inmiddels heb ik zelf zo veel meer kennis, heb ik mijzelf geheeld op veel plekken en geloof ik dat mijn lichaam het zonder kan.

Voor diegene die mij al een tijdje volgen, ik wil dit al een tijdje, en nu voelt het goed om te stoppen en ben ik er klaar voor 🌟

Ik heb mijn laatste pil ingenomen en ik ben klaar voor de volgende fase.

Spannend? Een klein beetje wel…maar eerder een vorm van nieuwsgierigheid. Hoe gaat mijn lichaam reageren?

Krijg ik last van pukkels, hoe zal mijn menstruatie verlopen, krijg ik meer pijn, hoe lang zal het duren voor mijn lichaam weer in balans is, zal de endometriose terugkomen of niet, hoe ga ik me voelen: anders of niet, en komt de maandelijkse draak 🐉 weer tevoorschijn ;- ) of blijft dat de mannen bespaard?

Allemaal vragen waar geen antwoorden op zijn….en dat voelt helemaal ok.

Ik ben gestopt omdat het nu goed voelt, ik vertrouwen heb in mijn lichaam en in dit proces.

Het is aan mij om mijn lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen in dit proces.

En dit ga ik o.a. doen met voeding, beweging, stress, geen (zo min mogelijk) hormoon verstorende stoffen, voldoende slaap, mijn ademhaling en vooral vertrouwen, veel plezier maken en genieten.

Ik ga er open in……en ik heb geen verwachtingen van een bepaalde uitkomst. Ieder lijf is anders en iedere situatie is anders.

Over een half jaar zie ik wel weer waar ik dan sta….werkt het voor mijn lichaam, wat doet het met de endometriose etc.

Vind je het fijn dat ik mijn ervaringen deel hierover? Laat het dan hieronder even weten in de comments, dan kan ik hier meer over gaan delen komende tijd als dat fijn is.

Liefs 💞

#anticonceptie
#menstruatie
#hormoonbalans #hormonen #endometriose #depil #brainbodybreath #brainbalance #natuurlijk #gezondheid #gezondleven #vrouw #stress #breathworkhealing #vertrouwen #vrouwengezondheid
ALGEMENE VOORWAARDEN
Menu
  • HOME
  • AANBOD
    • Boost your brain – 4 maanden programma
    • Online training “Nee is een keuze”
  • EVENTS
  • OVER MIJ
  • GRATIS
  • CONTACT
  • BLOG
  • LOG IN
  • NU STARTEN!
  • ONE DAY RETREAT – Herfst Edition
PRIVACY VERKLARING

© 2020 -2022 All rights Reserved. Design by CREATIVEISLAND.NL

 
 
 
 
 
 
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Nog geen lid? Meld je aan!
 
KIES PAKKET
Registreren
    Strength: Very Weak
    Kies je betaalmethode
    IDEAL
    • IDEAL
    Hoe wens je te betalen?
    Betalingsoverzicht

    Uw momenteel geselecteerde traject:, Traject tarief :
    Kortingscode : , Eindbedrag:
     
    Nanda.nu maakt gebruikt van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina's van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. Wij gebruiken cookies om het inloggen op onze website te vergemakkelijken en uw instellingen en voorkeuren te onthouden. U kunt deze cookies uitzetten via uw browser maar dit kan het functioneren van onze website negatief aantasten.
    .
    Zelf instellenAkkoord
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn voor de werking van basis functionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar als u zich afmeldt voor sommige van deze cookies, kan dit een effect hebben op uw browse-ervaring.
    Necessary
    Altijd ingeschakeld
    Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basis functionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
    Non-necessary
    Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
    OPSLAAN & ACCEPTEREN